Tình dục đúng cách sẽ giúp giải tỏa tâm lý, giảm stress và gắn kết nhau. Tuy nhiên, không phải cặp đôi nào cũng có kinh nghiệm và thực hành đúng trong chuyện chăn gối. 

Hiểu được điều đó, Trung tâm sức khỏe sinh sản sẽ cung cấp thông tin hướng dẫn quan hệ tình dục cho bạn đọc. Hãy trang bị các kiến thức về quan hệ tình dục qua bài viết sau đây để cuộc yêu trở nên thú vị mà vẫn đảm bảo sức khỏe nhé!

Những vấn đề làm quan hệ tình dục không hứng khởi

Con gái lo sợ đau khi quan hệ

Các bạn gái, đặc biệt là các bạn chưa quan hệ lần nào thường sẽ bị đau khi quan hệ. Lý do bởi vì cô bé còn hẹp, chưa co dãn đủ để cậu bé đi vào dễ dàng. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý và làm gián đoạn cuộc vui.

Hầu hết con gái sợ đau khi quan hệ

Vùng kín bị khô hạn

Ở cả nam và nữ, khi có kích thích tình dục sẽ tiết ra chất bôi trơn. Việc kích thích không đủ, do cơ địa có thể khiến việc quan hệ không trơn tru, bạn nữ có thể thấy đau rát, sợ quan hệ, bạn nam có thể bị tổn thương dương vật.

Xuất tinh sớm

Cách quan hệ tình dục đúng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc yêu của nam giới. Việc xuất tinh sớm mà cả hai chưa thực sự hài lòng làm cho các cuộc yêu sau đó không còn hứng khởi. Bạn nam vì thế mà lo lắng, e ngại, mất tự tin đi rất nhiều. 

Cần chuẩn bị gì trước khi quan hệ?

Chuẩn bị tâm lý thoải mái trước khi quan hệ 

Để quan hệ được thoải mái, ít đau và thuận lợi, phải có sự tự nguyện từ cả hai phía. Nếu một trong hai cảm thấy không thoải mái, rất dễ làm cuộc yêu trở nên ngột ngạt, gò bó và làm đau cô bé, cậu bé.

Giai đoạn này bạn nam nên nằm cạnh bạn nữ, từ từ động viên, chia sẻ, lắng nghe và thấu hiểu nhau. Không nên quá vội vàng và thô bạo, vì quá trình kích thích tình dục của nữ đến chậm hơn nam giới, nên bạn nam cần kiên trì để việc giao hợp không bị áp lực.

Chuẩn bị một không gian thoải mái cho cả hai

Việc quan hệ ở nơi chật chội hay không thoải mái làm ảnh hưởng đến cảm xúc của cả hai. Tốt nhất, bạn nên chọn nơi để thăng hoa thật riêng tư như phòng ngủ riêng, nhà riêng,…và những nơi êm ái như giường ngủ, ghế sofa,…

Một chút lãng mạn chàng trai có thể chuẩn bị để tạo bất ngờ cho cô gái như bó hoa tươi, bóng bay hoặc món quà nho nhỏ có thể giúp bạn gái vui vẻ hơn rất nhiều.

Không gian thoải mái giúp tăng cảm xúc cho cả hai trước khi quan hệ tình dục

Cơ thể sạch sẽ và thơm tho

Trước khi quan hệ, cả hai nên làm sạch cơ thể, đặc biệt là vùng kín. Một chút nước hoa sẽ tăng thêm phần thư thái và hứng khởi hơn.

Việc làm sạch cơ thể còn giúp ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm đồng thời duy trì đời sống tình dục khỏe mạnh hơn.

Có nên dùng bao cao su khi quan hệ?

Việc dùng bao cao su khi quan hệ là biện pháp được dùng phổ biến, có thể tránh thai ngoài ý muốn, tránh lây nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục, khiến bạn gái bớt lo nghĩ đến việc có thai ngoài ý muốn.

Tuy nhiên, việc sử dụng bao cao su lại mất thời gian chưa kể có thể bị dừng lại trong quá trình giao hợp và làm cảm xúc của hai người đi xuống. Vậy nên có các cách tránh thai khác như: tính chu kỳ kinh nguyệt để quan hệ, uống thuốc tránh thai hàng ngày, uống thuốc tránh thai khẩn cấp,…Mỗi biện pháp đều có lợi và hại riêng, vì thế trước khi quan hệ, cặp đôi có thể lựa chọn biện pháp phù hợp cho bản thân.

Vợ chồng son được khuyến khích lần đầu không nên dùng bao cao su để có cảm giác chân thật và gắn kết với nhau hơn.

Dùng bao cao su khi quan hệ tình dục

Có nên dùng gel bôi trơn khi quan hệ tình dục ?

Với những người có cơ địa khô hạn hoặc đang độ tuổi mãn kinh thì dùng gel là cần thiết để cho cuộc vui trơn tru. Việc dùng gel giúp bảo vệ cô bé, cậu bé khỏi những xây xát khi va chạm và làm cuộc yêu trở nên nhẹ nhàng hơn.

Hướng dẫn quan hệ tình dục cho cặp đôi

Trao nhau những nụ hôn nồng cháy

Việc dành cho nhau những nụ hôn là việc làm không chỉ thể hiện tình yêu mà còn khơi gợi hứng khởi cho cả hai. Người nam nên chủ động ôm ấp, trao cho bạn nữ những nụ hôn nồng nàn. Hai bạn nên từ từ cảm nhận ngọt ngào của nụ hôn, bạn nam có thể hôn lên má, trán, tóc, sau tai của bạn gái.

Nụ hôn nồng cháy mở đầu cho mọi cuộc yêu

Màn dạo đầu không thể bỏ qua

Với những người đã quan hệ tình dục, màn dạo đầu thường mất thời gian ít hơn những người lần đầu quan hệ. Oral sex là cách thường được sử dụng để tạo cảm xúc cũng như khơi gợi tình dục.

Bạn nam nên chủ động trước để bạn gái cảm thấy an tâm hơn, hãy để môi và lưỡi chạm nhẹ lên cơ thể của bạn gái, đặc biệt là nơi nhạy cảm như sau gáy, cổ, ngực, nhũ hoa sau đó là vùng kín của nàng. Có thể dùng tay vân vê đầu ti, hoặc chạm vào phần mu của bạn gái để bạn gái được kích thích hơn.

Bạn gái cũng nên chủ động làm bạn trai phấn khởi hơn bằng cách dùng lưỡi để đánh thức cậu nhỏ. 

Việc có màn dạo đầu kỹ lưỡng giúp cả hai tin tưởng nhau hơn, chất bôi trơn được tiết ra, tránh đau đớn khi quan hệ.

Cách đưa cậu bé vào trong cô bé

Nên kiểm tra âm đạo của cả hai có đủ ẩm ướt để giúp cậu bé gặp cô bé dễ dàng hay chưa. Nếu chưa đủ thì hai bạn có thể kéo dài màn dạo đầu hoặc dùng sản phẩm hỗ trợ như gel bôi trơn. Việc đưa cậu bé vào phải từ từ để âm đạo thích nghi và dãn rộng dần thích nghi với kích thước của cậu nhỏ. 

Những nhịp đầu tiên, cả hai nên chậm rãi, sau đó mới đẩy nhanh tốc độ hơn. Bạn không quá vội vàng tránh tổn thương cả hai và ảnh hưởng đến quá trình giao hợp.

Chọn tư thế quan hệ tình dục phù hợp cho cả hai

Chọn tư thế sex thích hợp

Với những cặp đôi mới quan hệ lần đầu, tư thế đơn giản truyền thống là lựa chọn được sử dụng nhiều nhất để an toàn cho cả hai.

Tuy nhiên với những cặp đôi đã quan hệ nhiều lần, việc sử dụng một tư thế sẽ gây nhàm chán và giảm bớt hiệu quả tình dục. Việc chuyển sang các tư thế mới như: tư thế ngồi đối mặt, tư thế úp thìa hoặc để nữ ngồi lên nam,… giúp việc sex mới mẻ và lên đỉnh dễ dàng hơn.

=>> Xem thêm: Các tư thế quan hệ tình dục đem lại khoái cảm nhiều nhất. 

Lưu ý sau khi quan hệ tình dục

Sau khi quan hệ, cả hai nên nằm lại với nhau để ôm ấp và trò chuyện trước khi vệ sinh vùng kín.

Trong và sau khi quan hệ, hãy lắng nghe đối phương. Nếu một trong hai bị đau hoặc không muốn tiếp tục, hãy dừng lại và quan tâm đến cảm xúc của nhau.

Bài viết hi vọng đã cung cấp thông tin hướng dẫn quan hệ tình dục cho các cặp đôi. Điều quan trọng nhất là hai bạn lắng nghe và hòa nhập cùng nhau nhé. Chúc các bạn có những phút giây lãng mạn và gắn kết với nhau hơn.