Một “cô bé” thơm tho không chỉ giúp chị em luôn tự tin trong chuyện ân ái mà còn khiến cuộc yêu thêm thăng hoa và giàu cảm xúc hơn. Vậy, phụ nữ ăn gì cho thơm vùng kín? Trong bài viết này, Trung tâm sức khỏe sinh sản xin giải đáp những thắc mắc của các chị em xung quanh vấn đề trên. 

Phụ nữ ăn gì cho thơm vùng kín?

Ăn sữa chua thường xuyên

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, không chỉ rất tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có công dụng ít ai biết là giữ cho “cô bé” luôn thơm tho. Bản chất của công dụng này là do sữa chua giúp cân bằng hệ vi khuẩn trong âm đạo và hỗ trợ cải thiện tình trạng nấm Candida albicans trong âm đạo – một trong những nguyên nhân chính khiến vùng kín có mùi khó chịu. 

Ngoài ra, việc duy trì ăn sữa chua hàng ngày rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và giúp cân bằng vóc dáng hiệu quả. Bạn nên ăn sữa chua sau khi ăn từ 1 đến 2 tiếng để phát huy được hiệu quả của thực phẩm. 

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn giúp vùng kín thơm tho

Dứa giúp cân bằng pH vùng kín

Sự mất cân bằng pH vùng kín khiến cô bé bị khô ráp, ngứa ngáy và khó chịu. Hơn nữa, khi mất cân bằng pH vùng kín, các vi khuẩn và nấm đường sinh dục rất dễ xâm nhập và phát triển vì lúc này “cô bé” rất nhạy cảm, “yếu ớt”. Viêm nhiễm âm đạo không chỉ khiến vùng kín ngứa ngáy, khô ráp mà còn làm “cô bé” có mùi khó chịu, gây mất tự tin và mặc cảm trong chuyện phòng the. 

Dứa chứa nhiều vitamin C, các yếu tố vi lượng như canxi, đồng, mangan, kali, magie,… và các khoáng chất khác, không những tốt cho hệ miễn dịch cơ thể mà còn giúp cân bằng vùng kín. Vì vậy, dứa cũng là một lựa chọn tuyệt vời trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày để “cô bé” thơm tho, quyến rũ hơn. 

Dứa giúp cân bằng pH vùng kín

Quế giúp vùng kín có mùi dễ chịu

Quế không chỉ là một loại gia vị trong các món ăn hàng ngày mà cây quế cũng là một loại thảo dược có nhiều công dụng chữa bệnh hiệu quả. Quế không chỉ có tác dụng trong điều trị cảm lạnh, viêm phế quản, tiêu chảy bởi tính ấm, nóng, vị cay của nó, mà còn có tác dụng ít ai biết đến là khả năng chống nấm. 

Quế có khả năng kháng khuẩn và chống nấm, vì vậy sẽ có tác dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa nấm Candida albicans, giúp loại mùi khó chịu mà loại nấm này gây ra cho “cô bé”. Đồng thời, cây quế còn giúp cân bằng pH vùng kín, giữ âm đạo luôn sạch sẽ và dễ chịu. 

Quế có khả năng kháng khuẩn và chống nấm

Uống gì cho vùng kín thơm?

Nước ép cần tây

Chắc hẳn nước ép cần tây không còn quá xa lạ với chị em bởi loại sinh tố độc đáo này được rất nhiều chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên sử dụng để có một vóc dáng cân đối, một làn da mịn màng và một cơ thể khỏe mạnh. Hơn nữa, rau cần tây chứa rất nhiều vitamin C giúp cần bằng hệ vi khuẩn trong âm đạo, tăng cường vi khuẩn có lợi và ức chế vi khuẩn có hại, khiến cô bé luôn sạch sẽ, thơm tho. 

Bạn nên uống một cốc nước ép cần tây vào buổi sáng (sử dụng khoảng 2 cây). Để át đi mùi khó chịu của cần tây, bạn có thể ép chung với 1 quả táo hoặc vắt thêm nước cam, giúp nước ép dễ uống hơn. Nếu bạn không quen uống nước ép cần tây, bạn có thể sử dụng cần tây trong các món ăn hàng ngày: cần tây xào thịt bò, cần tây xào hải sản,…

Rau cần tây chứa rất nhiều vitamin C giúp cần bằng hệ vi khuẩn trong âm đạo

Nước ép trái cây nhiều vitamin C

Các loại nước ép trái cây chứa nhiều vitamin C như nước ép bưởi, chanh, cam, dứa,… giúp cân bằng hệ vi khuẩn trong âm đạo, giúp “cô bé” luôn sạch sẽ và thơm tho. Không những vậy, các loại nước ép trái cây này còn giúp tăng cường miễn dịch, đẹp da và duy trì vóc dáng cân đối. 

Thực phẩm gây mùi vùng kín

Các loại gia vị 

Các loại gia vị có mùi nồng và hăng như hành, tỏi sẽ không chỉ tạo mùi khó chịu cho miệng, mồ hôi mà còn là thủ phạm khiến cô bé bị “rau mùi’. Nếu bạn ăn quá nhiều hành, tỏi, cô bé sẽ có mùi nồng và hăng y như mùi của các loại gia vị này. Vì vậy, nếu muốn vùng kín luôn thơm tho và hấp dẫn thì nên hạn chế ăn những loại gia vị có mùi nhé!

Các loại gia vị có mùi nồng khiến “cô bé” có mùi

Đồ chiên xào

Đồ chiên xào không chỉ là nguyên nhân gây các bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch, mỡ máu, béo phì,… mà đây còn là nguyên nhân gây mùi cho “cô bé”. 

Đồ chiên xào cũng làm cô bé có mùi

Đồ ngọt 

Đồ ăn chứa nhiều đường tạo điều kiện cho nấm men phát triển và có nguy cơ gây nấm đường sinh dục, viêm nhiễm âm đạo. Đồng thời, đồ ăn nhiều đường tinh luyện không tốt cho sức khỏe bởi chúng khiến hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể già hóa nhanh và dễ mắc các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, béo phì,…

Măng tây

Măng tây ảnh hưởng đến pH của âm đạo, gây mất cân bằng và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Vì vậy, khi ăn quá nhiều măng tây sẽ tăng nguy cơ khiến cô bé có mùi khó chịu, làm chị em tự ti và ái ngại trong chuyện phòng the. 

Măng tây ảnh hưởng đến pH của âm đạo

Trên đây là những giải đáp xung quanh thắc mắc “Phụ nữ ăn gì cho thơm vùng kín?”, hy vọng bài viết đã cung cấp cho quý bạn đọc những thông tin bổ ích để có một “cô bé” khỏe mạnh, thơm tho, khiến cuộc yêu của đôi bạn thêm ngọt ngào và viên mãn.