Bạn đang có kế hoạch đi chơi, du lịch hoặc đi công tác xa nhưng những ngày đó lại rơi đúng vào ngày kinh nguyệt khiến những ngày đi chơi trở thành mệt mỏi, khó chịu và bất tiện. Vậy, làm thế nào để lùi ngày đèn đỏ? Trong bài viết này, Trung tâm sức khỏe sinh sản xin giải đáp những thắc mắc xung quanh vấn đề ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt an toàn. 

Cách lùi ngày kinh nguyệt 

Ăn gì để lùi ngày kinh nguyệt?

Chanh giúp chậm kinh nguyệt hiệu quả

Cách sử dụng chanh để lùi ngày kinh nguyệt:

• Uống nước chanh không đường trước chu kỳ kinh nguyệt.
• Sử dụng trước kỳ kinh 1 tuần liên tục.
• Bạn có thể nhau trực tiếp lát chanh nếu không muốn pha nước.
• Không nên uống lúc dạ dày rỗng. 
• Cách này không áp dụng cho trường hợp các chị em bị đau dạ dày, vì acid trong chanh có thể làm tình trạng dạ dày của bạn tồi tệ hơn. 

Đồng thời, việc sử dụng chanh hàng ngày sẽ cung cấp vitamin C tự nhiên cho cơ thể, giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện làn da và vóc dáng của bạn.

Chanh giúp chậm kinh nguyệt hiệu quả

Rau răm giúp chậm kinh

Rau răm khiến nhiệt độ cơ thể giảm do đây là một loại thực phẩm mang hàn tính cao. Vì vậy, khi nhiệt độ cơ thể giảm, chu kỳ kinh nguyệt cũng bị chậm lại do lượng estrogen tiết ra bị giảm. 

Vì vậy, nếu bạn ăn rau răm hàng ngày vào một đến hai tuần trước kỳ kinh nguyệt sẽ giúp chậm kinh. Tuy nhiên, nếu lạm dụng rau răm, sẽ gây bất ổn định thân nhiệt và gây ra các bệnh lý nghiêm trọng.

Rau răm giúp chậm kinh

Sử dụng giấm táo

Giấm táo không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ bởi công dụng làm đẹp da và duy trì vóc dáng cân đối của loại sản phẩm này. Tuy nhiên, còn một công dụng nữa của giấm táo mà ít ai biết đến, đó là tác dụng làm chậm ngày đèn đỏ. 

Trước kỳ kinh nguyệt, bạn nên pha một cốc nước có chứa 2 đến 3 muỗng cà phê giấm táo, và uống trước khi ăn. Duy trì sử dụng khoảng 2 đến 3 lần trong một tuần, ngày kinh nguyệt của bạn sẽ bị lùi lại.

Sử dụng giấm táo giúp chậm ngày kinh

Lá mùi tây

Để lùi ngày kinh nguyệt hiệu quả, bạn nên sử dụng lá mùi tây để nấu nước uống. Bạn nên duy trì uống nước 2 đến 3 lần mỗi ngày và kéo dài trong vòng 1 tuần sẽ thấy được hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng phương pháp chậm ngày kinh nguyệt này đối với những người có tiền sử bệnh dạ dày. 

Lá mùi tây làm chậm kinh nguyệt

Cà phê làm chậm kinh

Hoạt chất cafein chứa trong cà phê sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt đến muộn hơn bình thường. Vì vậy, bạn có thể uống cà phê đen, không đường, nguyên chất trước kỳ kinh nguyệt để lùi ngày kinh. Tuy nhiên, đối với những người không quen uống cà phê, có thể xảy ra tình trạng say và ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, việc lạm dụng cà phê cũng khiến nóng trong người và dễ nổi mụn. 

Cà phê làm chậm kinh

Thuốc làm chậm kinh nguyệt 

Ngoài những thực phẩm giúp chậm kinh nguyệt trên, bạn có thể sử dụng thuốc làm chậm kinh nguyệt nếu như muốn lùi ngày đèn đỏ cấp tốc. Các thuốc làm chậm kinh nguyệt có thành phần là progesterone, một loại hormone khiến niêm mạc tử cung chậm bong hơn, làm ngày đèn đỏ ghé thăm chậm hơn bình thường.

Thuốc trì hoãn kinh nguyệt khá hiệu quả và an toàn, tuy nhiên nếu bạn quá lạm dụng thì cơ thể sẽ rơi vào tình trạng rối loạn hormone. Hậu quả dẫn đến trướng bụng, tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng, mất cân bằng hormone,…

Ảnh minh họa thuốc làm chậm kinh nguyệt

Lưu ý khi lùi ngày đèn đỏ

Việc lùi ngày đèn đỏ là phá hủy và đi ngược lại chu kỳ tự nhiên của cơ thể, vì vậy nó sẽ có những ảnh hưởng nhất định. Vì vậy, bạn chỉ nên làm chậm ngày kinh nguyệt sau khi đã cân nhắc kỹ càng và thấy thực sự cần thiết. 

Bạn nên ưu tiên sử dụng các thực phẩm có tác dụng làm chậm ngày kinh nguyệt, nếu không có tác dụng mới nên sử dụng thuốc bởi các loại thuốc có tác dụng chậm ngày “đèn đỏ” có khá nhiều tác dụng phụ. Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng thuốc, hãy tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để có những chỉ định chính xác, hiệu quả. Tuyệt đối không nên tự ý sử dụng thuốc hoặc tự ý thay đổi liều lượng của thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ.

Các loại thuốc có tác dụng chậm ngày “đèn đỏ” có khá nhiều tác dụng phụ

Không nên lùi ngày đèn đỏ khi còn đang ở trong giai đoạn tuổi dậy thì, vì giai đoạn này lượng hormone trong cơ thể chưa ổn định, nếu phải chịu thêm những tác động từ bên ngoài thì tình trạng rối loạn hormone rất dễ xảy ra và gây ra các tình trạng bệnh lý nguy hiểm.

Trên đây là những giải đáp thắc mắc xung quanh vấn đề: “Ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt?”, hy vọng bài viết  đã cung cấp cho quý bạn đọc những thông tin bổ ích để có một cơ thể khỏe mạnh, giúp cuộc sống luôn vui vẻ và lạc quan.